Katja Katschemba

Balance, Mind & Body

Sorge gut für Dich!

„Für deine Gesundheit solltest du täglich zwei Dinge machen:
Einmal schwitzen und einmal lachen.“ Yogi Bhajan

Angebot

Qualität & Professionalität Yoga, Meditation, Entspannungstechnik und Atemübung

Yoga, Meditation, Entspannungstechnik und Atemübung … sind weit mehr als nur ein OM, oder auf der Matte sich verbiegen. Yoga und den Weggefährten – Meditation, Entspannungstechnik und Atemübung – wurden durch die Wissenschaft, der positive Effekt auf Körper, Geist und Seele des Menschen bescheinigt. Unsere Gesundheit kann durch Yoga, eine Linderung bzw. ein Auskurieren von Schlaf- und Angststörungen, depressiven Zuständen, Migräne, Stress, Rückenschmerz und Durchblutungsstörung erfahren. Yoga, lässt dich deinen Körper spüren und den Geist beruhigen, dass es deine Seele positiv berührt. Grundsätzlich kann jeder Mensch, solange er atmet, Yoga praktizieren. In diesem Sinne; Wir sehen uns auf der Yogamatte! Namasté Katja

Yoga, ist eine Form der Bewegung auf dem Weg zu mir!

Katja Katschemba

zertifizerte Yogalehrerin

Kurse

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Yoga Start Up, Level Einsteiger

Yoga Start Up, Level Einsteiger
 
Dieser Kurs ist ein sicherer Einstieg für alle, die Yoga erlernen möchten. Die Grundlagen der Asanas (Körperhaltungen) werden mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation praktiziert und erlernt. Des weiterem wird die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung geschult. Eine Balance zwischen Stabilität und Leichtigkeit ist der Mehrwert der daraus entsteht.
Der ideale Kurs, für Menschen, die sich dem Thema; Yoga öffnen und am eigenen Leib erfahren wollen.
 
Anmeldung ab sofort bis zum 30. Dezember 2018 möglich.
 

Yoga Stretch & Relax, Level I

Yoga Stretch und Relax, LEVEL I
 
Ein Yoga Kurs mit Dehnübungen der verschiedenen Muskelgruppen, auf die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst. Atemübung und Meditation zur Entspannungen um den Körper und Geist zur Ruhe zubringen.
Geeignet für alle, die gerne mehr Flexibilität und Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten und eine tiefe körperliche und geistige Entspannung suchen.
Voraussetzung: Es sind bereits Yoga Grundkenntnisse vorhanden.
 
Anmeldung ab sofort bis zum 30. Dezember 2018 möglich.
 

Yoga Power Up & Slow Down, Level II

Yoga Power Up & Slow Down, Level II
 
Dieser Kurs zeichnet sich durch seine kraftvollen, dynamischen und fließenden Bewegungsabläufen aus. Es werden einzelne Yoga-Positionen miteinander verbunden und bilden eine Einheit zwischen An- und Entspannung. Ein Wechselspiel aus Stabilität, Leichtigkeit und Loslassen – erzeugt durch Asana-, Atem-, und Mediationsübung – werden die Stunde füllen.
Dieser Kurs ist geeignet für geübte Yogis mit körperlicher Kraft und Ausdauer.
 
Anmeldung ab sofort bis zum 30. Dezember 2018 möglich.

Warum mit mir

Massgeschneiderte und verständliche Anleitungen, Inspiration, Know how und Einfühlungsvermögen bilden die Grundlage meines Kursangebots.

Ich bin Yogalehrerin aus voller Überzeugung und purer Leidenschaft. Ich liebe es, im Leben anderer Menschen einen Unterschied zu machen, sie zu motivieren, zu inspirieren und ihr Herz zu berühren. Mein persönliches Glück liegt darin, meine Erfahrung und mein Wissen mit anderen Menschen zuteilen.

Ich freue mich darauf Dich kennen zu lernen!

Effekte & Ergebnisse

Bestes durch Yoga, Meditation, Entspannungstechnik und Atemübung

Wiederaufgeladen

Kraft- und Muskelaufbau

Stresslinderung

Entspannt & Erfrischt

Schönheit & Jugendlichkeit des Körpers

 

Verstand, Geist & Seele gestärkt

 

Kursleitung

Mit mir in Verbindung sein

Katja Katschemba

Katja Katschemba

Katja Katschemba zertifizierte Yogalehrerin

Testimonials

Teilnehmer/innen Stimmen

Liebe Katja, hab meine Yogamatte wieder ausgerollt. Danke dir für die Stunden und die Zeit, freue mich auf viele weitere und mach weiter so. Du hast in mir das Yoga Fieber geweckt! DANKE! 🙏

Was für ein schöner Meditationsabend. War genau die richtige Prise an Inspiration und Erklärung. Es hat mir viel Freude bereitet und klingt noch in mir nach. Werde es weiterverfolgen. Sollten wir öfter machen!? Namasté 🙏

… das muss mal gesagt werden; Katja, ich komme einfach zu gern zum Yoga. Wie sagst du immer so schön; Die ganz besondere ICH-Zeit! JA, genau so fühlt es sich für mich an. Dankeschön dafür! 🙏

 

Blog … mehr als nur Buchstaben & Zeichen.

Blogeinträge

Ich mache mich auf den Weg!

Vor wenigen Tagen hab Ichs dann gewagt und es ausgesprochen; ICH MACHE MICH AUF DEN WEG!
Es wird mein persönlicher Weg nach Santiago de Compostela der Hauptstadt der nordwestspanischen Region Galicien. Bekannt vor allem als Endpunkt des Jakobswegs.

„Drama Baby Drama!“

"Drama Baby Drama!" Kennst Du das; Ein Ereignis läuft nicht nach Deinen Wünchen und Vorstellungen ab und schon beginnt in Deinem Gehirn ein Film abzulaufen. „Drama Baby Drama!“ Du steigerst Dich mit Deinen Gedanken, Worten und Taten in die vermeintlich verpatzte...

Vergleich Dich nicht mit anderen.

Vergleich Dich nicht mit anderen. DU BIST EINMALIG! Du bist ein Unikat. Jeder Mensch ist auf Grund seiner ganz eigenen Lebensgeschichte, in seinen eigenen Schuhen unterwegs. Sei einmalig! Sei ein Geschenk für die Welt!

Shop

Im Shop findest du – von mir persönlich eingesprochene – Anleitungen aus den Bereichen Yoga, Meditation, Entspannungstechnik und Atemübung zum Download (in MP3 Version). Wenn du eine CD-Version wünschst (Aufpreis 1,50 €), sende mir eine E-Mail zu unter: Katja@Katschemba.de.