Shop

Du willst mehr bei dir selbst ankommen –
aber im Alltag entfernst du dich immer wieder davon.

In meinem Shop findest du E-Books und Audioformate, die dir helfen, dich selbst besser zu verstehen, wieder mehr zu spüren und bei dir anzukommen – und daraus neue Kraft zu schöpfen.

• Human Design verständlich erklärt
• Yoga, Meditation, Atem- und Entspannungsübungen für deinen Alltag
• Hörbuch „Stressfrei leben“ mit begleitender Musik für mehr Ruhe und Gelassenheit

Alle Audioformate entstehen in unserem eigenen Tonstudio –
gesprochen von mir und Sascha Katschemba, mit viel Erfahrung und einem hohen Anspruch an Qualität.

Inhalte, die dich stärken, dich erinnern und dich wieder mit dir selbst verbinden.

Geschenk Gutscheine

Verschenke Wertigkeit mit Liebe!

Dieser doppelseitige wunderschöne Geschenkgutschein im Wert von 50,- € oder 100,- € kann für alle Produkte aus meinem Online-Shop und für meine Leistungsangebote, wie zum Besipiel eine schriftliche Human Design Analyse oder ein 1:1 Human Design Reading verwendet werden.

  • Daten des 100,- € Gutschein: groß, 21 x 14,8 cm, Matt, Delux-Papier mit schlichtem weißen Umschlag.
  • Daten des 50,- € Gutschein: normal, 14 x 10,8 cm, Matt, Deluxe-Papier mit schlichtem weißen Umschlag.
  • Zusendung innerhalb von drei Werktagen an angegebene Adresse.

Human Design E-Books (PDF-Download)

Die Liebe im Human Design

DIE LIEBE

im Human Design

ca. 163 Seite, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba

INHALT

DIE LIEBE im Human Design

Ein fundiertes Nachschlagewerk zur energetischen Architektur der Liebe in der Körpergrafik – das Gefäß der Liebe und die 10+1 Tore der Liebe im Human Design System.

Inhalte des Buches:

✔️Detaillierte Beschreibung aller 10+1 Tore der Liebe

✔️Umfangreiche Erläuterung des Gefäßes der Liebe

✔️Die Wirkung der Tore der Liebe in den Zentren

✔️Die zwei Arten der Liebe

✔️Kanäle der Liebe

✔️ Die Tore des Jahreszyklus

✔️ Reflexion & Tools

Für wen ist dieses Buch geeignet?

Für Human Design Einsteiger und Fortgeschrittene, sowie Coaches und Berater.

ca. 163 Seiten

Jetzt das E-Book in PDF-Format zum Dowload sichern!

—Autorin Katja Katschemba

Human Design Erfolg ohne Widerstand - Nutze deine offenen Energiezentren als Karriere-Booster

Human Design

ERFOLG OHNE WIDERSTAND

Nutze deine offenen Energiezentren als Karriere-Booster

ca. 56 Seiten, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba

INHALT

Erfolg ohne Widerstand – Nutze deine offenen Energiezentren als Karriere-Booster!

Lerne, wie du ohne Widerstand deinen beruflichen und privaten Erfolg erreichst! Dieser Leitfaden erklärt dir detailliert, was offene Energiezentren sind, worin ihr Potenzial liegt und wie du sie gezielt für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung nutzen kannst.

Das erwartet dich:
✔️Human Design & offene Energiezentren – ihre Bedeutung und ihr Einfluss auf dich
✔️ Die 9 Power-Zentren im Detail – Stärken, Herausforderungen und Business-Potenzial
✔️ Strategien & Praxis-Tipps, um Widerstände zu lösen und deine Energie richtig einzusetzen
✔️ Affirmationen & Reflexionsfragen, um deine Zentren bewusst zu nutzen

Entfalte dein volles Potenzial und erreiche Erfolg mit Leichtigkeit!

Für wen ist dieser Leitfaden geeignet?

Für Human Design Einsteiger und Fortgeschrittene, sowie Coaches und Berater.

ca. 56 Seiten

Jetzt den Leitfaden in PDF-Format zum Dowload sichern!

—Autorin Katja Katschemba

Kanäle und Schaltkreise im Human Design

KANÄLE & SCHALTKREISE

im Human Design

ca. 194 Seiten, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba

INHALT

Kanäle & Schaltkreise im Human Design

Ein fundiertes Nachschlagewerk zur energetischen Architektur der Körpergrafik – den 36 Kanälen und 6 Schaltkreis-Gruppen des Human Design Systems.

Inhalte des Buches:

✔️Detaillierte Beschreibung aller 36 Kanäle

✔️Umfangreiche Erläuterung der 6 Schaltkreis-Gruppen

✔️Die Rolle der Kanäle in der Entscheidungsfindung und ihre Bedeutung für den Energiefluss innerhalb der Zentren

✔️Spezialthemen wie tantrische, kreative und Integrationskanäle

✔️Kanalverbindungen in Beziehungen

Für wen ist dieses Buch geeignet?

Für Human Design Einsteiger und Fortgeschrittene, sowie Coaches und Berater.

ca. 194 Seiten

Jetzt das E-Book in PDF-Format zum Dowload sichern!

—Autorin Katja Katschemba

Human Design Basic Typus Generator

Human Design Basic Typus Generator

Schriftliche Analyse ca. 110 Seiten, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba
INHALT

INHALTSVERZEICHNIS der Energie-Typus Analyse für den Generator

  • Einleitung ins Human Design System
  • Erläuterung des Typus mit Aura, Strategie und Autorität im Human Design
  • Die Signatur & die Nicht-Selbst-Themen im Human Design
  • Alle wichtigen Informationen zu den Centern und ihre Bedeutung im Human Design
  • Die Linien und die Profile im Human Design
  • Die typgerechten Themen und Ängste im Human Design
  • Die DeKonditionierung aus Sicht von Human Design
  • Die Definition im Human Design
  • Die typgerechte Schlafgewohnheit im Human Design
  • Kinder und Prominente im Human Design

Insgsamt mehr als 100 DIN-A4-Seiten, Human Design Wissen, wunderschön aufbereitet und effizient in der Anwendung

Die Analyse ist dein Nachschlagewerk was dir das Verständnis für dein wahres Sein vermittelt – die Mechanik hinter deinem Naturell.

Der PDF-Download wird direkt mit dem Kauf zur Verfügung gestellt.

— Autorin Katja Katschemba

Human Design Basic Typus MG

Human Design Basic Typus Manifest. Generator

Schriftliche Analyse ca. 110 Seite, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba

INHALT

INHALTSVERZEICHNIS der Energie-Typus Analyse für den Manifestierenden Generator

  • Einleitung ins Human Design System
  • Erläuterung des Typus mit Aura, Strategie und Autorität im Human Design
  • Die Signatur & die Nicht-Selbst-Themen im Human Design
  • Alle wichtigen Informationen zu den Centern und ihre Bedeutung im Human Design
  • Die Linien und die Profile im Human Design
  • Die typgerechten Themen und Ängste im Human Design
  • Die DeKonditionierung aus Sicht von Human Design
  • Die Definition im Human Design
  • Die typgerechte Schlafgewohnheit im Human Design
  • Kinder und Prominente im Human Design

Insgsamt mehr als 100 DIN-A4-Seiten, Human Design Wissen, wunderschön aufbereitet und effizient in der Anwendung

Die Analyse ist dein Nachschlagewerk was dir das Verständnis für dein wahres Sein vermittelt – die Mechanik hinter deinem Naturell.

Der PDF-Download wird direkt mit dem Kauf zur Verfügung gestellt.

— Autorin Katja Katschemba

Human Design Basic Typus Projektor

Human Design Basic Typus Projektor

Schriftliche Analyse ca. 110 Seiten, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba

INHALT

INHALTSVERZEICHNIS der Energie-Typus Analyse für den Projektor

  • Einleitung ins Human Design System
  • Erläuterung des Typus mit Aura, Strategie und Autorität im Human Design
  • Die Signatur & die Nicht-Selbst-Themen im Human Design
  • Alle wichtigen Informationen zu den Centern und ihre Bedeutung im Human Design
  • Die Linien und die Profile im Human Design
  • Die typgerechten Themen und Ängste im Human Design
  • Die DeKonditionierung aus Sicht von Human Design
  • Die Definition im Human Design
  • Die typgerechte Schlafgewohnheit im Human Design
  • Kinder und Prominente im Human Design

Insgsamt mehr als 100 DIN-A4-Seiten, Human Design Wissen, wunderschön aufbereitet und effizient in der Anwendung

Die Analyse ist dein Nachschlagewerk was dir das Verständnis für dein wahres Sein vermittelt – die Mechanik hinter deinem Naturell.

Der PDF-Download wird direkt mit dem Kauf zur Verfügung gestellt.

— Autorin Katja Katschemba

Human Design Basic Typus Manifestor

Human Design Baisc Typus Manifestor

Schriftliche Analyse ca 110 Seiten, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba 

INHALT

INHALTSVERZEICHNIS der Energie-Typus Analyse für den Manifestor

  • Einleitung ins Human Design System
  • Erläuterung des Typus mit Aura, Strategie und Autorität im Human Design
  • Die Signatur & die Nicht-Selbst-Themen im Human Design
  • Alle wichtigen Informationen zu den Centern und ihre Bedeutung im Human Design
  • Die Linien und die Profile im Human Design
  • Die typgerechten Themen und Ängste im Human Design
  • Die DeKonditionierung aus Sicht von Human Design
  • Die Definition im Human Design
  • Die typgerechte Schlafgewohnheit im Human Design
  • Kinder und Prominente im Human Design

Insgsamt mehr als 100 DIN-A4-Seiten, Human Design Wissen, wunderschön aufbereitet und effizient in der Anwendung

Die Analyse ist dein Nachschlagewerk was dir das Verständnis für dein wahres Sein vermittelt – die Mechanik hinter deinem Naturell.

Der PDF-Download wird direkt mit dem Kauf zur Verfügung gestellt.

— Autorin Katja Katschemba

Human Design Basic Typus Reflektor

Human Design Basic Typus Reflektor

Schriftliche Analyse ca. 110 Seiten, als PDF-Download, Autorin Katja Katschemba
INHALT

INHALTSVERZEICHNIS der Energie-Typus Analyse für den Reflektor

  • Einleitung ins Human Design System
  • Erläuterung des Typus mit Aura, Strategie und Autorität im Human Design
  • Die Signatur & die Nicht-Selbst-Themen im Human Design
  • Alle wichtigen Informationen zu den Centern und ihre Bedeutung im Human Design
  • Die Linien und die Profile im Human Design
  • Die typgerechten Themen und Ängste im Human Design
  • Die DeKonditionierung aus Sicht von Human Design
  • Die Definition im Human Design
  • Die typgerechte Schlafgewohnheit im Human Design
  • Kinder und Prominente im Human Design

Insgsamt mehr als 100 DIN-A4-Seiten, Human Design Wissen, wunderschön aufbereitet und effizient in der Anwendung

Die Analyse ist dein Nachschlagewerk was dir das Verständnis für dein wahres Sein vermittelt – die Mechanik hinter deinem Naturell.

Der PDF-Download wird direkt mit dem Kauf zur Verfügung gestellt.

— Autorin Katja Katschemba

Fürˋs körperliche & mentale

Wohlbefinden –

Meditation, Yoga, Atem und Entspannung

Atem Meditation Shakti Arme

Atem Meditation Shakti Arme – stehend Level 0
1 Titel, 5 Minuten
Atem Meditation Shakti Arme – stehend 5:08
INHALT

Diese energetisierende Meditation mit Atemübung kann – ohne Vorkenntnisse – von jedem Menschen ausgeführt werden. Die Übung dient dem Atemfluss. Lädt die menschlichen Energiespeicher auf und sorgt gleichzeitig zur Klärung des Geistes und verfeinert die Körperwarnehmung.

Atem Meditation Shakti Arme – stehend Level 0
1 Titel, 5 Minuten
Atem Meditation Shakti Arme – stehend 5:08
Kostenfrei

Yoga für den Alltag

Diese komplette Yogaeinheit ist für Yoga-Einsteiger konzipiert.

Programm ° Laufzeit: 47 Minuten ° Kategorie: Yoga, Atem, Entspannung ° Level 1 ° Interpretin: Katja Katschemba

INHALT

Die Praxis beinhaltet das Ankommen auf der Matte, eine Aufwärmphase für den Körper, mehreren Sonnengrüßen der Variante A, bis zur wohltuhenden Schlussentspannung.

Als Bonus gibt es die Atemübung: Shakti Arme – stehend.

Yoga für den Alltag Level 1

6 Titel, insg. 47 Minuten

1. Willkommen und Hinweise 1:06

2. Ankommen 4:40

3. Aufwärmen 7:50

4. Sonnengruß A 16:00

5. Schlussentspannung12:20

6. Bonus Atemübung Shakti Arme – stehend 5:08

Preis 9,99 €

Entspannung und Meditation für jeden Tag Teil 1

Programm ° Laufzeit: 67 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Meditation, Atem ° Level 0 ° Interpretin: Katja Katschemba

INHALT

Entspannung und Meditation für jeden Tag Teil 1 Level 0

6 Titel, insg. 1 Stunde und 9 Minuten

1. Willkommen & Hinweise 1:20

2. Basis-Mediation: Bodyscan 10:30

3. Entspannungsübung: Den Atem beobachten 11:30

4. Meditation: Entspannter Stirnraum 10:10

5. Basis-Entspannungsübung: Entspannter Körper 30:00

6. Bonus Atemübung Shakti Arme – stehend 5:08

Preis 9,99 €

Entspannung und Meditation für jeden Tag Teil 2

Programm ° Level 0 ° Laufzeit 54 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Meditation, Atem ° Interpretin: Katja Katschemba

INHALT

Entspannung und Meditation für jeden Tag Teil 2 Level 0

6 Titel, insg. 53 Minuten

1. Willkommen & Hinweise 1:20

2. Meditation: Atemfluss 6:04

3. Entspannung: Den Körper entspannen 10:18

4. Meditation: Unterm Wasserfall 10:12

5. Entspannung: Den Körper spüren 20:00

6. Bonus: Atemübung Shakti Arme – stehend 5:08

Preis 9,99 €

Kurzmeditation Atemfluss

Singel ° Level 0 ° Laufzeit 10 Minuten ° Kategorie: Meditation, Atem ° Interpretin: Katja Katschemba

INHALT

Kurzmeditation Atemfluß Level 0

2 Titel , insg. 6 Minuten

1. Willkommen & Hinweise 1:09

2. Kurzmeditation – Atemfluß 5:16

Preis 4,99 €

Meditation unterm Wasserfall

Singel ° Level 0 ° Laufzeit 10 Minuten ° Kategorie: Meditation, Atem ° Interpretin: Katja Katschemba

INHALT

Meditation unterm Wasserfall Level 0

2 Titel, insg. 10 Minuten

1. Willkommen & Hinweise 1:09

2. Meditation unterm Wasserfall 9:14

 Preis 4,99 €

Entspannung für den Körper

Angeleitete Entspannungsübung für den Körper.

Singel ° Level 0 ° Laufzeit 11 Minuten ° Kategorie: Entspannung ° Interpretin: Katja Katschemba

INHALT

Angeleitete Entspannunsübung für den Körper. Level 0

2 Titel, insg. 11 Minuten

1. Willkommen & Hinweise 1:08

2. Entspannung für den Körper 10:18

Preis 4,99 €

Kurzprogramm Progressive Muskel-entspannung

Singel ° Level 0 ° Laufzeit 7 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Interpretin: Katja Katschemba

INHALT

Progresssive Muskelentspannung Level 0

2 Titel, insg. 7 Minuten

1. Willkommen & Hinweise 1:06

2. Progressive Muskelentspannung 6:02

Preis 4,99 €

Mentales Training   Vol. I Progressive Muskelentspannung

Programm ° Level 0 ° Laufzeit: 45 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Mentales Training Vol. I Progressive Muskelentspannung Level 0

4 Titel, insg. 1:02 Stunde Laufzeit

1. Bitte Beachten 1:00

2. Vorbereitung und Instruktion 0:55

3. Übung 1 Progressive Muskelentspannung Große Muskulatur 17:48

4. Übung 2 Progressive Muskelentspannung Große und Kleine Muskulatur 41:36

Preis 6,99 €

Mentales Training   Vol. II Tiefenentspannung

Programm ° Level 0 ° Laufzeit: 45 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Mentales Training Vol. II Tiefenentspannung Level 0

4 Titel insg. 45 Minuten Laufzeit

1. Bitte Beachten 1:00

2. Vorbereitung Instruktion 3:29

3. Übung 3 Tiegfenentspannung Lange Version 23:08

4. Übung 4. Tiefenentspannung Kurze Version 17:44

Preis 6,99 €

Autogenes Training Teil 1 Grundkurs

Programm ° Level 0 ° Laufzeit 1:39 Std. ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Autogenes Training Grundlagenkurs Teil 1/3 Level 0

11 Titel insg. 1:39 Std. Laufzeit

1. Willkommen zum Grundlagenkurs 2:03

2. Wichtige Hinweise 2:18

3. Übung 1 Schwere Rechter Arm 4:48

4. Übung 2 Schwere Rechter und linker Arm 7:53

5. Übung 3 Schwere Arme und Beine 11:58

6. Übung 4 Schwere Komplett 13:21

7. Übung 5 Wärme Rechter Arm 5:36

8. Übung 6 Wärme Rechter Arm und linker Arm 8:20

9. Übung 7 Wärme Arme und Beine 11:15

10. Übung 8 Wärme Komplett 14:53

11. Übung 9 Schwere und Wärme Komplett 16:26

Preis 9,95 €

Autogenes Training Teil 2 Aufbaukurs

Programm ° Level 1 ° Laufzeit 1:16 Std. ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Autogenes Training Grundlagenkurs Teil 2/3 Level 1

7 Titel insg. 1:16 Std. Laufzeit

1. Willkommen zum Aufbaukurs 2:02

2. Wichtige Hinweise zum Aufbaukurs 1:18

3. Übung 1 Die Herzübung 12:37

4. Übung 2 Die Atemübung 13:25

5. Übung 3 Die Sonnengeflechtsübung 13:21

6. Übung 4 Die Stirnkühle 13:49

7. Übung 5 Autogenes Training 19:07

Preis 9,95 €

Autogenes Training Teil 3 Vertiefungskurs

Programm ° Level 2 ° Laufzeit 36 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Autogenes Training Grundlagenkurs Teil 3/3 Level 2

8 Titel insg. 36 Minuten Laufzeit

1. Willkommen zum Vertiefungskurs 2:02

2. Wichtige Hinweise zum Vertiefungskurs 1:38

3. Übung 1 Autogenes Training Lange Version 8:05

4. Übung 2 Autogenes Training Mittlere Version 4:10

5. Übung 3 Autogenes Training Kurze Version 5:50

6. Übung 4 Autogenes Training Formel Glück 4:42

7. Übung 5 Autogenes Training Formel Fülle 4:42

8. Übung 6 Autogenes Training Formel Augenblick 4:49

Preis 9,95 €

Autogenes Training Bundle Teil 1-3

Programm Bundle 1-3 ° Level 0-2 ° Laufzeiten 1:39 Std. + 1:16 Std. + 36 Min. ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Autogenes Training Teil 1 Grundkurs; 11 Titel insg. 1:39 Std. Laufzeit

Autogenes Training Teil 2 Aufbaukurs; 7 Titel insg. 1:16 Std. Laufzeit

Autogenes Training Teil 3 Vertiefungskurs; 8 Titel insg. 36 Minuten Laufzeit

Preis 19,95 €

Stressfrei Leben von Sascha Katschemba

Stressfrei leben – gelassen und gesund durch den Alltag; Hörbuch inkl. Workbook (digital)

Stressfrei leben – gelassen und gesund durch den Alltag;  Hörbuch inklusive einem digitalen Workbook

Laufzeit: ca. 150 Minuten, 35 Kapitel Kategorie: Stressmanagement, Yoga, Atem, Entspannung ° Level 0 ° Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Stressfrei leben – gelassen und gesund durch den Alltag;  Hörbuch plus digitales Workbook

Laufzeit: ca. 150 Minuten, 35 Kapitel Kategorie: Stressmanagement, Yoga, Atem, Entspannung ° Level 0 ° Interpret: Sascha Katschemba

Stressfrei leben – Gelassen und Gesund durch den Alltag 2020

Stressfrei leben.

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und im begrenzten Maß sogar gesund.

Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden.

„Stressfrei leben“ ist kein Hörbuch, dass dir mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was d alles falsch machst. Es will vielmehr Ideen geben und dir helfen, einen Blick hinter die Kulissen deines Körpers zu werfen.

Ergründe, was in deinem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecke deine maßgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement.

Du erhälst 35 Kapitel Audiomaterial, Gesamtlänge ca. 150 min, zum downloaden im MP3 Format plus dem digitalen Workbook.

Preis 14,95 €

Stressfrei leben; Übungen zur Entspannung – zum Hörbuch

Übungs – Audio zum Hörbuch, 7 Kapitel ° Kategorie: Stressmanagement, Yoga, Atem, Entspannung ° Level 0 ° Interpret: Sascha Katschemba & Katja Katschemba

INHALT

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Auf dieser Begleit-CD zum Buch finden Sie Entspannungsübungen zum Stress abbauen und relaxen.

Übungs – Audio zum Hörbuch, 7 Kapitel ° Kategorie: Stressmanagement, Yoga, Atem, Entspannung ° Level 0 ° Interpret: Sascha Katschemba & Katja Katschemba

Inhalt
8 Titel insg. 81 Minuten Laufzeit

1. Vorwort zur Übung; 1:38 min

2. Atemübung aus Kapitel 15; 5:37 min

3. Übung Progressive Muskelentspannung aus Kapitel 15; 19:48 min

4. Übung Entspannung und Fokus aus Kapitel 28; 11:09 min

5. Autogenes Training – Mittlere Version – aus dem Programm Aufbaukurs; 4:10 min

6. Autogenes Training mit der Formel Gluck aus dem Vertiefungsprogramm; 4:44 min

7. Basis-Entspannungsübung – Entspannter Körper; 30 min

8. Bonus „Shakti Arme“ – stehend; 5:08 min

Preis 11,99 €

BUNDLE Stressfrei leben – Hörbuch inkl. Workbook & Übungs-Audio 

Programm ° Level 0 ° Kategorie: Stressfrei leben, Hörbuch 2020, Workbook (digital) und Audio zur Entspannung, Atem, Meditation ° Interpret: Sascha & Katja Katschemba

INHALT

BUNDLE bestehend aus Hörbuch 2020, Workbook (digital) und Audio Entspannungsübungen

Stressfrei leben – gelassen und gesund durch den Alltag;  Autor Sascha Katschemba

Inhalt

Hörbuch „Stressfrei leben – gelassen und gesund durch den Alltag“ vom Autor Sascha Katschemba persönlich eingesprochen inkl. Workbook (digital)

Laufzeit: ca. 150 Minuten, 35 Kapitel Kategorie: Stressmanagement, Yoga, Atem, Entspannung ° Level 0 ° Interpret: Sascha Katschemba

plus Audio Entspannungsübungen zum Hörbuch

 

Übungs – Audio zum Hörbuch, 7 Kapitel ° Kategorie: Stressmanagement, Yoga, Atem, Entspannung ° Level 0 ° Interpret: Sascha Katschemba & Katja Katschemba

Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Auf dieser Begleit-CD zum Buch finden Sie Entspannungsübungen zum Stress abbauen und relaxen.

Übungs – Audio zum Hörbuch, 7 Kapitel ° Kategorie: Stressmanagement, Yoga, Atem, Entspannung ° Level 0 ° Interpret: Sascha Katschemba & Katja Katschemba

 

Stressfrei Leben Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen – und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. „Stressfrei leben“ ist kein Buch, das Ihnen mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was Sie alles falsch machen. Es will vielmehr Ideen geben und Ihnen helfen, einen Blick hinter die Kulissen Ihres Körpers zu werfen. Ergründen Sie, was in Ihrem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecken Sie Ihre maßgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement.

Preis 19,99 €

Stress? Entspann Dich! Musik

Es ist Zeit zum Entspannen! Es warten 10 wundervolle Chill-Out Musiktitel auf Dich zum relaxen und entspannen.

CD° Level 0 ° CD Laufzeit: 31 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Autor und Interpret: Sascha Katschemba

INHALT

Stress? Entspann Dich! Musik

Es ist Zeit zum Entspannen! Es warten 10 wundervolle Chill-Out Musiktitel auf Dich zum relaxen und entspannen.

CD° Level 0 ° CD Laufzeit: 31 Minuten ° Kategorie: Entspannung, Atem ° Autor und Interpret: Sascha Katschemba

10 Titel insg. 31 Minuten Laufzeit

1. Meeresrauschen 1:05

2. Morgentau 2:51

3. Erwachen der Gelassenheit 3:28

4. Leichtigkeit des Vertrauens 3:16

5. Fluss des Lebens 2:56

6. Horizont 2:56

7. Herzschlag 3:36

8. Schweben 2:29

9. Entspann Dich 4:08

10. Magie der Dunkelheit 4:19

Preis 9,99 €