Katja Katschemba

#10/15 Ist der Grippe-Virus eine Saisonware? Jedes Jahr um die selbe Zeit -so auch am Anfang dieser Woche- lass ich in der Tagespresse über die (vermeintlich) beginnende Grippesaison. Eigentlich hat ja so ein Grippe-Virus nur eine Chance, uns gefährlich zu werden,...

#09/15 WELCHER FILM LÄUFT BEI DIR AB? In der Ära der Digitalkameras mit viel Speicherplatz, sind wir dazu verführt alle naselang Fotos zu knipsen. Leider verpassen wir dabei den Moment unsere „innere Kamera“ auf „ON“ zu stellen. Ist Dir bewusst, dass uns dadurch der...

#08/15 WARUM NICHT …? Deine kostbare Zeit für eine soziale Tätigkeit und Unterstützung verwenden. (z.B. bei einer Sozial- / Obdachlosen- / Flüchtlingsstation) Dein kostbares Wissen anderen Menschen uneigennützig zur Verfügung stellen. (z.B. in einem Nachhilfezentrum,...

#07/15 Lebenselixier reines Wasser Reines W*A*S*S*E*R erhält Dich gesund und am Leben! Dieser Bereich verdient Deine volle Aufmerksamkeit. Ca. 3/4 des menschlichen Körpers bestehen aus Wasser, die immer wieder nachgefüllt werden sollten. Deine Tagesdosis beträgt mind....

#06/15 Wie bewusst nimmst Du deine Umwelt wahr? Dazu eine kleine Wahrnehmungsübung: Kennst Du den Baum vor Deinem Haus / in Deiner Strasse? „Natürlich“, wirst Du mir antworten. Wirklich? Dann schließ doch bitte die Augen und beschreib ihn, mit all seinen Details und...

#05/15 Im Hier & Jetzt leben Das Leben – DEIN LEBEN – findet im HIER & JETZT statt! Und weil das so ist, kehrt die Vergangenheit Dir bereits den Rücken zu und die Zukunft macht sich erst noch auf den Weg zu Dir. Beides sind somit Illusionen. Dein Leben aktiv...

#04/15 Waldwellness für Körper Geist & Seele Wie wäre es am Wochenende mit einem Spaziergang im Wald? Vogelgezwitscher, der Geruch von frischer Walderde, Sonnenlicht was sich durch die Baumkronen bricht, das allein kann unser gesamtes Wohlbefinden fördern. All...

#02/15 Du freust Dich auf Dein Wochenende?... Die Freude springt direkt auf den Montag über wenn Du z.B. diese 5 Dinge beachtest. 1) Säubere heute Deinen Arbeitsplatz – so wird er Dich „aufgeräumt“ am Montag wieder begrüßen. 2) Erstelle Dir eine Übersicht, über die...

#01/15 Dein gesunder Wochenendeinkauf Dein Wochenendeinkauf steht an und Du möchtest Dich gerne gesund ernähren? Dann solltest Du kurz vor dem Einkauf, laut einer amerikanischen Studie, einen gesunden Snack wie z.B. Obst zu Dir nehmen. Es beeinflusst Dich in Deinem...