#14/17 Gesundheit; eine Frage der Haltung
Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung.“
– Thomas von Aquin –
Schenken wir dem Zitat des italienischen Philosophen Glauben, dann bedeutet dies für unsere heutige Zeit, sich wieder auf die Nährstoffe in unserer Nahrung zu konzentrieren. Sie sind der Treibstoff des menschlichen Motors. Legst Du bei Deiner Ernährung den Fokus auf basenbildende Lebensmittel, beugst Du Entzündungen, einem geschwächten Immunsystem und Allergien vor. Ein regelmäßiger Abtransport von Stoffwechsel-Endprodukten und Schlackenstoffen, die sich im Körper (Darm/ Gewebe) angesiedelt haben, dient der Gesunderhaltung. Gönne Dir gezielte Kurphasen und wirf den Ballast ab, nach dem Moto: Vorsorge statt Nachsorge.
Besinne Dich auf die Freude am Leben – „Hier & Jetzt“ -. Lenke Deine Gedanken bewusst auf das, was Du möchtest und weg, von was Du nicht willst. Erschaffe für Deinen Körper und Geist einen wiederkehrenden Rhythmus. Dieser besteht aus Arbeit (Anspannung) und der verdienten Ruhepause (Entspannung). Den Wechsel von An- und Entspannung kannst Du zudem in Deiner Freizeit praktizieren. Durch Bewegung und Sport (am besten bei frischer Luft), sorgst Du für einen körperlichen Ausgleich. Kombinierst Du es mit Meditation, verschwindet unnötiger (Seelen/Gedanken-) Ballast und Wohlbefinden tritt ein. Die Krönung eines gesunden Lebensstils ist ein gesunder Schlafrhythmus.
Lass es Dir gut gehen! Bring Freude, Liebe und Genuß in Deinen Alltag!
Deine Katja
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