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#14/17 Gesundheit; eine Frage der Haltung

von | 16. September 2019

#14/17 Gesundheit; eine Frage der Haltung

Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung.“

– Thomas von Aquin –

Schenken wir dem Zitat des italienischen Philosophen Glauben, dann bedeutet dies für unsere heutige Zeit, sich wieder auf die Nährstoffe in unserer Nahrung zu konzentrieren. Sie sind der Treibstoff des menschlichen Motors. Legst Du bei Deiner Ernährung den Fokus auf basenbildende Lebensmittel, beugst Du Entzündungen, einem geschwächten Immunsystem und Allergien vor. Ein regelmäßiger Abtransport von Stoffwechsel-Endprodukten und Schlackenstoffen, die sich im Körper (Darm/ Gewebe) angesiedelt haben, dient der Gesunderhaltung. Gönne Dir gezielte Kurphasen und wirf den Ballast ab, nach dem Moto: Vorsorge statt Nachsorge.

Besinne Dich auf die Freude am Leben – „Hier  & Jetzt“ -. Lenke Deine Gedanken bewusst auf das, was Du möchtest und weg, von was Du nicht willst. Erschaffe für Deinen Körper und Geist einen wiederkehrenden Rhythmus. Dieser besteht aus Arbeit (Anspannung) und der verdienten Ruhepause (Entspannung). Den Wechsel von An- und Entspannung kannst Du zudem in Deiner Freizeit praktizieren. Durch Bewegung und Sport (am besten bei frischer Luft), sorgst Du für einen körperlichen Ausgleich. Kombinierst Du es mit Meditation, verschwindet unnötiger (Seelen/Gedanken-) Ballast und Wohlbefinden tritt ein. Die Krönung eines gesunden Lebensstils ist ein gesunder Schlafrhythmus.

Lass es Dir gut gehen! Bring Freude, Liebe und Genuß in Deinen Alltag!

Deine Katja

Foto ©AdobeStock 1398655

Katja Katschemba ist zertifizierte Mentorin (IHK) und Human Design Expertin (IHDS). Seit 2014 begleitet sie Frauen dabei, sich selbst besser zu verstehen, klare Entscheidungen zu treffen und ihren Weg stimmig zu gestalten – jenseits von Anpassung und Selbstzweifeln.

Grundlage ihrer Arbeit ist die von ihr entwickelte Kamino-Formel: Selbsterkenntnis → inneres Vertrauen → Selbstverwirklichung. Ihr Ansatz: Wer sich wirklich versteht, trifft authentische Entscheidungen – und gestaltet ein Leben, das zu den eigenen Werten, Bedürfnissen und Naturell passt.

In ihrem Blog verbindet sie Human Design mit konkreten Erfahrungen aus ihrer Arbeit und ihrem eigenen Experiment. Für Frauen, die nicht nur verstehen wollen, wer sie sind, sondern auch beginnen möchten, danach zu leben.