#11/16 Dankbarkeit

Sei an jedem Tag im Leben dankbar!

Wie wäre es mit einem Tagebuch der Dankbarkeit?

In ihm kannst du (täglich) 3 -5 Dinge notieren, für die du am jeweiligen Tag dankbar bist.

Du wirst spüren, dass es dir gut tut, im hektischen Alltagsrummel einmal kurz inne zuhalten und dir deines wundervollen Lebens, der kleinen & großen Momente des Glücks, der Zufriedenheit und der Freude bewusst zu werden. Obendrein stärkt es deinen Geist, schüttet Glückshormone im Körper aus und gibt dir Kraft.

Probiere es aus. Lass das kleine Ritual in deinem Leben Einzug halten und schau was passiert.

Ich wünsche dir viel Freude dabei!

Deine Katja

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