Katja Katschemba

#33/16 Enttarne Deine Stressoren ... und verbanne sie aus Deinem Leben. Es gibt einige Stressoren die in unserem Alltag auftreten können Im Laufe unseres Lebens erreichen uns immer wieder stressige Situationen, mit denen wir konfrontiert werden. Ihnen komplett zu...

#32/16 G*L*Ü*C*K* 10 Dinge die Du in Deinem Leben integrieren kannst, um mehr Glück zu erfahren. 1) Entscheide Dich für´s glücklich sein. 2) Sei dankbar. 3) Gib wozu Du in der Lage bist ... und nimm dankend an was Dir geben wird. 4) Umgib Dich mit Menschen die Dir gut...

#31/16 Lausche der Stille! Wann hast Du das letzte mal STILLE erlebt und genossen? Wir leben in einem Zeitalter das voller unerlässlicher Geräuschkulissen auf uns einprasselt. Strassenlärm, Baustellen, mobilen Endgeräten und viele weitere Geräusche zählen dazu....

#30/16 ISS Dich in Dein StimmungsHOCH! ... oder in Dein Stimmungstief. Wird unsere Stimmung, durch das, was wir essen beeinflusst? Ich sage: JA! Im Selbstversuch konnte ich feststellen, dass ich meine Laune -meine Stimmung- durch die Wahl meiner Speisen und Getränke...

#29/16 Welche Schätze trägst Du in Dir? Nimm Dir kurz Zeit. Ich verspreche Dir es lohnt sich. Spot-on! Schau auf den wichtigsten Menschen in Deinem Universum. Schau auf Dich! Begib Dich auf Deine ganz persönliche Schatzsuche. Diese Fragen können Dir dabei eine...

#28/16 Geh mal Offline! Beurlaube Dich von zu vielen Informationen! Geh OFFLINE! Unsere heutige mediale Welt lässt kaum noch Wünsche offen. Das bedeutet aber auch, dass viele, meist unwichtige & insbesondere auch negative Informationen, ungefiltert und...

#27/16 Ein Hoch auf das Fahrrad! Kannst Du Dich noch an Dein erstes Fahrrad erinnern? Es gibt die Redewendung: "Das ist wie Radfahren, dass verlernt man nicht!" Genau so ist es! Das ist wohl auch einer der Gründe, weshalb wir ein mächtiges Revival des Zweirad´s...

#26/16 Urlaubszeit  Urlaubszeit - nur der Körper spielt nicht mit 🙁 Kennst Du das? Da freut man sich seid Wochen auf einen Urlaub, auf eine Auszeit, verbunden mit einer Reise und wundervollen Unternehmungen und dann, wie eine Punktladung macht der Körper schlapp. Er...

#25/16 Entspannung  Was heißt den hier: ENTSPANN DICH? Wovon muss ich mich denn entspannen? Vom Stress! ... und somit von der Anspannung im Körper. Stress ist eine natürliche und lebenswichtige Reaktion unseres Körpers. Das bedeutet: In herausfordernden und...

#24/16 Affirmation Mit AFFIRMATION Dein Leben leichtfüssig gestallten. Du sehnst Dich nach mehr Balance in Deinem Leben? Dann empfehle ich Dir die Kraft der Affirmation. Eine Affirmation ist nichts anderes als eine wiederholte Botschaft an uns selbst. Wir können sie...