#31/16 Lausche der Stille!
Wann hast Du das letzte mal STILLE erlebt und genossen?
Wir leben in einem Zeitalter das voller unerlässlicher Geräuschkulissen auf uns einprasselt. Strassenlärm, Baustellen, mobilen Endgeräten und viele weitere Geräusche zählen dazu.
Studien belegen, dass unerwünschte Geräusche – man nennt es auch Lärmbelästigung – zu einem erhöhten Stresspegel führen.
Sind wir ihnen permanent ausgesetzt, kann es zu Herz-Kreislauf-Beschwerden, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten und gesundheitlichen Beeinträchtigungen kommen.
Was nun tun? Wie ist es möglich, ein Klima der Stille zu kultivieren?
Die Antwort liegt in der (altbewährten) Redensart:
“In der RUHE liegt die KRAFT.”
Um ein stressfreies Leben führen zu können, ist es unabdingbar immer wieder den (Lebens)Akku aufzuladen.
Dies gelingt Dir, wenn Du in die Stille gehst.
Gönnst Du Dir täglich ein paar Minuten der Stille. Dein Gewinn ist:
☛Wohlergehen ☛Dein Stresspegel senkt sich ☛das Gefühl und der Zustand von Frieden und Gelassenheit kehren ein ☛neue Kräfte / neue Energie entsteht in Dir.
Kultiviere die Stille in Deinem Leben.
(1) Such Dir einen geeigneten Rückzugsort – in deinem Heim, oder in der Natur.
(2) Schalte alle Geräte ab, die Deine Stille stören.
(3) Sei einfach nur allein mit Dir und Deinen Gedanken – geniess die Stille.
Es würde mich freuen, von Dir zu erfahren, wie es Dir mit der Stille-Zeremonie ergeht.
Ich wünsche Dir ein friedvolles und ruhiges Leben, voller wundervoller Erfahrungen!
Deine Katja
Foto ©AdobeStock 110531620