#18/15 Zaubere Dir neue Gedanken!
Erlebst Du auch hin und wieder Zeiten, in denen Du Dich gedanklich im Kreis drehst? Es sich immer und immer wieder um ein und das selbe Thema dreht, um diese eine Frage, um diesen einen Gedanken – doch die erlösende Antwort bleibt aus?
Des Rätsels Lösung heißt: alter Gedanke -> Gedankenleere -> neuer Gedanke.
Den gedankenfreien Raum – die Gedankenleere – benötigen wir, weil wir durch sie uns freien Platz erschaffen. Diesen freie Platz nutzen wir für neue Impulse, neue Ideen, also für neue positive Gedanken.
Du kannst diese Leere gezielt erzeugen, z.B. durch diese Übung:
Nimm Dir 1-2 Minuten Zeit.
Konzentriere Dich ganz auf Deinem Atem – dabei spielt es keine Rolle wo Du gerade bist – spüre in Dich hinein und fühle wie sich dein Brustkorb hebt und senkt, wie frischer Atem Dich durchströmt. Lass die Gedanken kommen und ziehen, bewerte sie nicht, nimm sie nur wahr.
Du entsteigst so dem Gedankenkarussell.
Probier es aus!
Ich wünsche Dir viel Freude mit Deinen neuen & frischen Gedanken!
Wer weiss was da so alles entsteht. Lass es mich gerne wissen, ich bin gespannt.
Deine Katja
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