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#04/15 Waldwellness für Körper, Geist & Seele

von | 12. September 2019

#04/15 Waldwellness für Körper Geist & Seele

Wie wäre es am Wochenende mit einem Spaziergang im Wald?

Vogelgezwitscher, der Geruch von frischer Walderde, Sonnenlicht was sich durch die Baumkronen bricht, das allein kann unser gesamtes Wohlbefinden fördern. All unsere 5 Sinne beruhigen.

Bereits der Aufenthalt in der freien Natur, oder einen Waldspaziergang zu unternehmen baut Stresshormone ab und senkt den Pulsschlag. Es erzeugt eine innere & äußere Ruhe und eine muskuläre Entspannung im Körper, dass wiederum hat einen positiven Effekt auf unseren Atemfluss. Die Auswirkung führenweiter bis in den Gedankenkreislauf und die Bewertung unserer Gedanken.

Obendrein fördert es die Regeneration bei körperlichen und psychischen Erkrankungen.

Ein Besuch im Wald ist nicht langweilig, dass beweisen die vielfältigen „Natur-Trails“, die es mittlerweile flächendeckend in Deutschland gibt.

Fazit: Das Natur-Erlebnis WALD hält uns jung und gesund! … WALDWELLNESS

Genieß es!

Deine Katja

Foto ©Sascha Katschemba

Katja Katschemba ist zertifizierte Mentorin (IHK) und Human Design Expertin (IHDS). Seit 2014 hat sie bereits über 1.000 Frauen dabei begleitet, ihren eigenen Weg klarer zu erkennen und Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu ihnen passen.

In ihrer Arbeit verbindet sie ihre langjährige Mentoring-Erfahrung mit ihrem siebenjährigen Human-Design-Experiment und ihrer eigens entwickelten Kamino-Formel. Ihr Ansatz ist klar: Selbsterkenntnis schafft Selbstvertrauen – und daraus entsteht ein Leben, das wirklich zu den eigenen Werten und Bedürfnissen passt.

Im Blog teilt sie Einblicke aus ihrer praktischen Arbeit und ihrem eigenen Human-Design-Experiment – und eröffnet neue Perspektiven, die zum Weiterdenken und Anwenden einladen.