Katja Katschemba Logo
Chart erstellen
Chart erstellen

#04/15 Waldwellness für Körper, Geist & Seele

von | 12. September 2019

#04/15 Waldwellness für Körper Geist & Seele

Wie wäre es am Wochenende mit einem Spaziergang im Wald?

Vogelgezwitscher, der Geruch von frischer Walderde, Sonnenlicht was sich durch die Baumkronen bricht, das allein kann unser gesamtes Wohlbefinden fördern. All unsere 5 Sinne beruhigen.

Bereits der Aufenthalt in der freien Natur, oder einen Waldspaziergang zu unternehmen baut Stresshormone ab und senkt den Pulsschlag. Es erzeugt eine innere & äußere Ruhe und eine muskuläre Entspannung im Körper, dass wiederum hat einen positiven Effekt auf unseren Atemfluss. Die Auswirkung führenweiter bis in den Gedankenkreislauf und die Bewertung unserer Gedanken.

Obendrein fördert es die Regeneration bei körperlichen und psychischen Erkrankungen.

Ein Besuch im Wald ist nicht langweilig, dass beweisen die vielfältigen „Natur-Trails“, die es mittlerweile flächendeckend in Deutschland gibt.

Fazit: Das Natur-Erlebnis WALD hält uns jung und gesund! … WALDWELLNESS

Genieß es!

Deine Katja

Foto ©Sascha Katschemba

Katja Katschemba ist zertifizierte Mentorin (IHK) und Human Design Expertin (IHDS). Seit 2014 begleitet sie Frauen dabei, sich selbst besser zu verstehen, klare Entscheidungen zu treffen und ihren Weg stimmig zu gestalten – jenseits von Anpassung und Selbstzweifeln.

Grundlage ihrer Arbeit ist die von ihr entwickelte Kamino-Formel: Selbsterkenntnis → inneres Vertrauen → Selbstverwirklichung. Ihr Ansatz: Wer sich wirklich versteht, trifft authentische Entscheidungen – und gestaltet ein Leben, das zu den eigenen Werten, Bedürfnissen und Naturell passt.

In ihrem Blog verbindet sie Human Design mit konkreten Erfahrungen aus ihrer Arbeit und ihrem eigenen Experiment. Für Frauen, die nicht nur verstehen wollen, wer sie sind, sondern auch beginnen möchten, danach zu leben.