#04/15 Waldwellness für Körper Geist & Seele
Wie wäre es am Wochenende mit einem Spaziergang im Wald?
Vogelgezwitscher, der Geruch von frischer Walderde, Sonnenlicht was sich durch die Baumkronen bricht, das allein kann unser gesamtes Wohlbefinden fördern. All unsere 5 Sinne beruhigen.
Bereits der Aufenthalt in der freien Natur, oder einen Waldspaziergang zu unternehmen baut Stresshormone ab und senkt den Pulsschlag. Es erzeugt eine innere & äußere Ruhe und eine muskuläre Entspannung im Körper, dass wiederum hat einen positiven Effekt auf unseren Atemfluss. Die Auswirkung führenweiter bis in den Gedankenkreislauf und die Bewertung unserer Gedanken.
Obendrein fördert es die Regeneration bei körperlichen und psychischen Erkrankungen.
Ein Besuch im Wald ist nicht langweilig, dass beweisen die vielfältigen „Natur-Trails“, die es mittlerweile flächendeckend in Deutschland gibt.
Fazit: Das Natur-Erlebnis WALD hält uns jung und gesund! … WALDWELLNESS
Genieß es!
Deine Katja
Foto ©Sascha Katschemba