21-Tage-Onlinekurs

Meditation ∗ Mantra ∗ Mudra

Die universelle Verbindung zu dir Selbst!

Hey, ich bin Katja

in den nächsten 21 Tagen nehme ich dich mit auf eine Reise in die spannende und vielfältige Welt der Meditation. Ich führe und begleite dich durch gesprochene oder gesungene Mantras. Weise dich in wertvolle Finger- und Handhaltungen der Mudras ein, damit du ihre positive Wirkung selbst erfahren kannst. Schritt für Schritt erfährst du, wie du dir eine auf dich abgestimmte einfache und strukturierte Meditationspraxis erschaffst. Du wirst erkunden wie sich die verschiedenen Formen der Meditation anfühlen und welche dein Favorit ist. Du erlebst, wie du mit diesen wertvollen Tools ab sofort dein Leben positiv gestalten kannst. Durch deine neuen Erfahrungen und Kenntnisse wirst du dich inspiriert, verbunden und geliebt fühlen. Meditation wird zu deiner stärkenden Gewohnheit. Mantra und Mudra sind dir Freunde geworden und können dich in ihrer Fülle zu jeder Zeit im Leben energetisch anheben, heilen und dir guttun. Ich bin während unserer gemeinsamen Reise des Onlinekurses deine Begleiterin und stehe dir für Fragen gerne Antwort. Gemeinsam sammeln wir auf dieser Reise mehr Freude, Leichtiglkeit, Vertrauen und Dankbarkeit in unser Gepäck. 

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Die universelle Verbindung zu dir selbst!

Meditation

Meditation kann in aktiver Form oder passiver Form stattfinden. Wir werden beide Formen in vielfältiger Art praktizieren. Bei jeder Meditation ist der Kern, zu dem wir gelangen wollen, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu bündeln und auf einen gewählten Punkt zu lenken. Das kann unser Atemfluss sein oder ein Gegenstand oder der Klang eines Mantras, auf das wir uns konzentrieren, aber auch bewusst einen Schritt zu setzten in der Gehmeditation. Erfolgreich sind wir, wenn das Gefühl von Stress und Überforderung weicht, wenn Entspannung, Ruhe und Gelassenheit sich in dir ausbreiten. Deine Gedanken beruhigen sich, die Konzentration liegt auf dem Moment. Du bist bei dir!

Mantra

Die magischen Formeln nennt man Mantras. Diese werden wiederholt gesprochen oder gesungen. Das Mantra findet bereits seit Jahrtausenden Anwendung und genießt eine hohe Anerkennung. Wir werden vom (Ur)Mantra – dem OM oder auch AUM genannt – über die  einzelne Wortsilbe, bis hin zu ganzen Sätzen in diese wundervolle und magische Welt eintauchen. Du kannst ein Mantra z.Bsp. für einen bestimmten Bereich deines Lebens oder eine aktuelle Situation auswählen, um es als Unterstützung und Hilfe einzusetzen. Das Chanten eines Mantras beruhigt das Nervensystem, fokussiert deinen Geist, erschafft positive Energie und stärkt dich in deinem Sein. „SO HAM“ bedeutet „ICH BIN“ und das zu spüren, zu erleben und anzunehmen darum geht es im Leben. Das ist im Klang, hörbar und spürbar gewordene Lebensqualität.

Mudra

In die Welt der Freude einzutauchen geht sehr gut über eine Finger- und Handhaltung eines Mudras, denn bereits in den alten Schriften des Sanskrit steht für das Wort Mudra geschrieben „das, was Freude bringt“. Wir werfen während des Kurses einen Blick in die vielfältige Welt der Mudras und forschen nach der energetischen Magie, die von ihnen und durch sie ausgeht. Die Fingerübungen sind ein Teil von Yoga und können sehr gut kombiniert werden mit einem Mantra und/oder ein Teil einer Meditation sein. Mudras bringen Fokus, Entspannung, Freude und ebnen den Weg, sich selbst besser zu spüren. Lass die Freude des Mudras zu dir überfließen. 🙏 Namasté

Was der 21-Tage-Onlinekurs beinhaltet

INHALT:

21 Tage schriftlicher Input zu Meditation, Mantra und Mudra

21 Tage Videos mit Anleitungen zu Mediation, Mantra und Mudra

Thematisches umfangreiches Wissen, Informationen, wissenschaftliche Erkentnisse und persönliche Erfahrung

14 x Meditation als Mp3-Version zum Download

1 x Workbook zum Download

1 x Open Circle 90 Miunten via Zoom am Mi. 13. Oktober 2021 um 18:00 Uhr (Portaltag)

2 x Zoom-Session mit Mediation, Mantra, Mudra und Input + Q&A; am Mi. 20.Okt. um 18:00 Uhr (Portaltag + Vollmond) & am Mi. 27.Okt.2021 um 18:00 Uhr

1 x Closing Circle 90 Minuten via Zoom am Mi. 03.November 2021 um 18:00 Uhr (Portaltag)

 

Was der Onlinekurs dir bietet

♥ Die magische Verbindung zu dir Selbst durch das Praktizieren von Meditation, Mantra und Mudra.

♥ Spannendes Wissen über die Herkunft und Entwicklung von Meditation, Mantra und Mudra.

♥ Aktive Umsetzungsmöglichkeiten von verschiedenen Meditationsformen (z.Bsp. Stille, Aktive, Passive, Geführte).

♥ Direkte Anwendungsmöglichkeiten von Mantren, inkl. der Erläuterung ihrer Bedeutung und der geeigneten Anwendungsbereiche.

♥ Erleben unterschiedlicher Mudras in ihrer Umsetzung, inkl. Tipps für ihre Einsatzgebiete.

♥ Direkte Erfahrungen durch das Praktizieren während der 21 Kurstage.

♥ Verankern einer neuen lieb gewonnen Meditationspraxis durch den geführten 21-Tage-Prozess.

♥ Aktives Erleben von körperlichem und seelischem Wohlbefinden.

♥ Den positiven energetischen Effekt einer gemeinsamen Online Community genießen und sich davon mittragen lassen.

♥ Zeit und Raum für Fragen und ihren Antworten, Tipps und Unterstützung.

♥ Erleben. Fühlen. Loslassen. Erkennen. Genießen. Erschaffen. Lieben.

Begib dich auf deine ganz persönliche Reise von Meditation ∗ Mantra ∗ Mudra.

Erlebe, wie sehr dich Meditation im Alltag unterstützt und dir guttut. Genieße das Chanten eines heilendenden Mantras. Spüre auf körperlicher und geistiger Ebene die positive Kraft eines Mudra. Lass in dir die wohlverdiente innere Ruhe einkehren. Stopp jedes unnütze Gedankenkarussel. Entfache positive Energie und Liebe in dir. Stärke deinen Körper und Geist regeneriere und gesunde. Spüre dich! Komm ganz bei dir an! Atme Ein! Atem Aus! Vertrau! Namasté!

FAQ

Fragen und Antworten

Brauche ich Erfahrung oder Vorkenntnisse in/mit Meditation, Mantra und Mudra?

Du brauchst keine Meditationserfahrung auch für die Anwendung des Mantras oder Mudras sind keine Vorkenntniss erforderlich. Der 21-Tage-Onlinekurs wird dir all das nötige Wissen vermitteln oder vorhandene Kenntnisse auffrischen.

Bin ich nach dem Kurs in der Lage eine selbstständige Meditationspraxis auszuführen?

Auf jeden Fall. Du wirst mit Sicherheit deine ganz eigene und stimmige Form der Anwendung der 3 großen M´s und somit deinen eigenen Meditationsstil gefunden haben. Das 21-Tage-Onlinekurs-Angebot umfasst verschiedene Arten und Formen, aus denen du deine Meditationspraxis entwickelst, natürlich auch gerne in Kombination mit einem Mantra und eines passenden Mudras.

Was benötige ich für Dinge/Materialien für die Umsetzung des 21 Tage Onlinekurses?

DICH! Und deine Bereitschaft, etwas lernen zu wollen und deine Offenheit für Neues. Es sind eigentlich keine Dinge extra anzuschaffen. Bestimmt besitzt du schon alles, was nützlich sein kann wie zum Beispiel einen Stuhl oder Kissen und eine Decke, Kopfhörer, bequeme Kleidung.

Woher weiß ich ob Meditation etwas für mich ist?

Finde es heraus! Etwas kann ich dir jetzt bereits mitgeben; jede Erfahrung macht uns reicher. Sind es nicht die Erfahrungen, die wir machen, die unser Leben bunt und lebendig werden lassen. Ich kann dir nur aus meiner ganz persönlichen Perspektive die herzliche Einladung aussprechen. Mach mit und finde es heraus! Mein Leben hat es verändert und ich möchte es nicht mehr missen. Innerer Frieden, tiefe Liebe, Vertrauen und Dankbarkeit sind das Geschenk der Meditationspraxis.

Was dich erwartet

Das Gefühl, ganz bei dir zu sein. Deinen Körper wahrzunehmen, zu fühlen wie es dir geht. Was dich ausmacht, wer du bist. Was du brauchst um glücklich und gesund zu sein. Das geschieht, wenn du dich in die Stille, in das Nichts müssen, einfach nur Sein, mit Hilfe der Meditation einlässt. Du zu sein. Ganz pur ganz wahrhaftig. Nicht mehr und nicht weniger als das.

Du möchtest dich mit dem stärkenden Tool der Meditation, den Mantras und Mudras befassen, um deinen eigenen Stil zu finden? Dann bist du mit diesem 21-Tage-Onlinekurs auf dem richtigen Weg.

Im Kurs stehen dir verschiedene Meditationsformen und Meditationseinheiten zur Erkundung zur Verfügung. Spannendes Wissen zu den 3 großen M´s werden dir den Einstieg leicht machen. Vielleicht wirst du von der Magie der Mantren getragen und in den Bann gezogen. Wenn das geschieht, wird eine neue Leichtigkeit, ein Wohlgefühl und innere Zufriedenheit sich in dir ausbreiten. Erforsche die Power der Mudras und ihre heilende, belebende und energetische Wirkung auf körperlicher und seelischer Ebene deines Seins.

Ein unermäßlicher Nutzen und Mehrwert der in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten entsteht und deine Lebensqualität steigert. Wisse: Meditation setzt Energien frei die das Leben aller Beteiligten und das ihres Umfeldes positiv beeinflussen.

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Der richtige Zeitpunkt ist Jetzt!

Für wen

ist der

Kurs geeignet?

Der Kurs ist geeignet für;

  • Einsteiger/in und Anfänger/in, im Bereich der 3 großen M´s von Meditation, Mantra und Mudra, die mit Neugier und Offenheit sich angesprochen oder gerufen fühlen.
  • Praktizierende, die bereits in einem der Bereiche der 3 großen M´s aktiv sind und sich nun gerne mit den noch ausstehenden Bereichen befassen möchten.
  • Bereits Aktive, die gerne Input und mehr Vielfälltigkeit durch neue Erfahrungen bekommen möchten.
  • Mentor/in, Coaches, Trainer/in, Lehrer/in, die dem Bereich Meditation , Mantra und Mudra aufgeschlossen, neugierig gegenüberstehen und es in ihren beruflichen wie auch privaten Alltag mit einfließen lassen wollen.
  • Für Gleichgesinnte, die die universelle Magie & Energie der Community schätzen.

Ich heiße alle Willkommen!

√ Universelle Verbindung fühlen.

√ Liebe empfinden.

√ Vergebung vollziehen.

♥ Innere Einkehr genießen.

♥ Ruhe zulassen.

♥ Gelassenheit erfahren.

√ Dankbarkeit wahrnehmen.

√ Wunder empfangen.

√ Vitalität und Energie entfalten.

♥ Stille erfahren.

♥ Weisheit erlangen.

♥ Verbundenheit spüren.

I Am by Katja Katschemba

Ich bin hier, um dich zu erinnern

Komm zurück in deinen Körper und ins Gefühl. Dorthin, wo deine wahre Intelligenz und Intuition sich mit dem Herzen und deiner Seele verbinden.

Erkenne und lebe dein Human Design.

Komm ins Gestalten. Komm in die Liebe. Erinnere dich; du bist ein Wunder.

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